Allenamento glutei

[stantio]

Ok, nn è male come programma..potrei provarlo x 1 mese poi ti dico..
per quanto riguarda la dieta, invece, credi sia meglio eliminare tutti i carboidrati?
Mai .....................non ci pensare mai.............senza carbo non ti alleni e non migliori....


Attualmente prima di andare in palestra pranzo con i carboidrati (pasta o pane) poi la sera dopo la palestra ceno con proteine (carne o pesce). Frutta e verdura sempre, sia a pranzo che a cena..
Che ne pensi?

Dieta da rivedere....assolutamente...
PS Posso farti una domanda ?

[antonellina]

Dieta da rivedere....assolutamente...
PS Posso farti una domanda ?

come la rivedresti la dieta?
ok dimmi pure..

[stantio]

Sei una donna ?
Cioè sei tu nelle foto ?

[antonellina]

Sei una donna ?
Cioè sei tu nelle foto ?

certo ke sì
perché me lo kiedi? sembra il culetto di un maskio?

[stantio]

Mai...te lo posso assicurare...tutto tranne quello...
E che ripeto mi è quasi venuto un colpo quando ho aperto il post...
reazione normale credo per un uomo..
va bene lasciamo stare...

[VIERI]

Sei una donna ?
Cioè sei tu nelle foto ?

Caro Stan. Lo psicologo-onlie a costo di prendere una cantonata ti dice: certo è lei nelle foto. O quantomeno è una donna che scrive su quelle foto.
La cosa che mi spaventa, Antonellina, è che vai in palestra da un anno e sei costretta a chiedere lumi su dieta ed esercizi, qui su di un forum. Non dubbi e confronti, ti chiedi cose come "eliminare del tutto i carbo" ?! Ma che fanno gli allenatori dalle tue parti? Giocano a tresette?
Scusa, non ce l'ho con te. Del resto sappi che su di una dieta si possono dare consigli generali ma solo per conoscenza diretta si può entrare nello specifico di un programma alimetare personalizzato.

[stantio]

Caro Stan. Lo psicologo-onlie a costo di prendere una cantonata ti dice: certo è lei nelle foto. O quantomeno è una donna che scrive su quelle foto.
La cosa che mi spaventa, Antonellina, è che vai in palestra da un anno e sei costretta a chiedere lumi su dieta ed esercizi, qui su di un forum. Non dubbi e confronti, ti chiedi cose come "eliminare del tutto i carbo" ?! Ma che fanno gli allenatori dalle tue parti? Giocano a tresette?
Scusa, non ce l'ho con te. Del resto sappi che su di una dieta si possono dare consigli generali ma solo per conoscenza diretta si può entrare nello specifico di un programma alimetare personalizzato.

Viari è una donna che scrive secondo te ?
Tu che sei sagace

[VIERI]

Viari è una donna che scrive secondo te ?
Tu che sei sagace

Lo è Stan, nervi saldi Il fatto che una ragazza ci mostri le chiappatte pare strano, ma Internet concede certi livelli di anonimato, quindi. Il sano esibizionismo di Antonellina, va premiato con serietà e qualche complimento, che si merita tutto

[stantio]

Grazie Vieri di cuore...
stan

[antonellina]

Lo è Stan, nervi saldi Il fatto che una ragazza ci mostri le chiappatte pare strano, ma Internet concede certi livelli di anonimato, quindi. Il sano esibizionismo di Antonellina, va premiato con serietà e qualche complimento, che si merita tutto

vi ringrazio per i complimenti ma soprattutto per i consigli
ho pensato di chiedere opinioni in questo forum perché mi pare frequentato da veri professionisti.

E' vero, in materia alimentazione non sono molto informata..viaggio spesso e già mi rimane quasi difficile andare in palestra..