Scusate se a volte per dare un opinione sparo c....e magari ,dopotutto non sono certo il piu esperto qui eheheh
Le spariamo tutti o quasi il forum c'è apposta per imparare e scambiare esperienze no?...cmq non mi rivedo molto in quello che dicevi Web e nemmeno nella affermazione di McRobert poi scusa...enfatizzare il carico per i pettorali nella panca piana inevitabilmente porta ad un abbassamento del carico...non vedo come ci si possa far male...mhà...semmai è il contrario...inoltre giusto per ripeterlo la centesima volta con i miei 120 kg di panca il petto faceva cagare adesso lo alleno si e no con 90-100 (controllando bene la contrazione...ma c'è ancora da migliorare)ed è venuto fuori.