Mah, sai, secondo me non esiste un rapporto così preciso fra i cicli che hai indicato.

Sarebbe bello che ci fosse uno statement del tipo: "La fase di massa deve durare il quadrato dell'ipotenusa del triangolo iscritto nel cerchio della fase di definizione, moltiplicato pi-greco e diviso il cubo della fase di forza".

E' tutto molto soggettivo e dipende da una molteplicità di fattori, a volte collidenti fra loro. Ti faccio qualche esempio:

1. Sono in stallo con l'aumento dei pesi. Che faccio ? Faccio un bel cicletto di forza ? Oppure c'è qualcosa che non va nell'alimentazione ?
2. Inserirò la definizione (che ricordo essere fortemente dipendente dall'alimentazione) ad Aprile o a Giugno ?
3. La fase di massa può durare tutto l'anno ?