Originally posted by CAP
4ca consigliamelo tu allora un libro per impararare qualcosa (è la mia prima lettura di questo tipo) che di te mi fido...
leggiti il forum CAP, leggiti i fari interventi e di volta in volta ci sono dein ragazzi che fanno dei riferimenti ad altri siti interessanti che di volta in volta trattano alcuni punti..............credimi nn ci vuole quella grande conoscenza per fare un buon allenamento basta che intuisci la base delle metodologie e le applichi di passo passo...........come hai potuto notare anche nel forum nonostante tanti ragazzi abbiano imparato i concetti di certi guru a memoria cercando di applicare i concetti fanno una grossa confusione (sia come programma quasi ininesistenti sia nell'alimentazione) e poi se i risultati nn vengono o nn sono di un certo livello be c'e sempre la scusa di nn usare faramci
percio se ti devo dare un consiglio spassionato (e noi nel forum nn aiutiamo di sicuro) e quello di nn riempirti di troppe nozioni sopratutto all'inizio nn solo nn ti servono ma ti creano un sacco di paranoie.................guarda che ha fatto ilo cortisolo e il catabolismo, guarda cosa ha combinato il lavoro breve e intenso...............ha fatto nascere allenaemnti di 75 minuti o giu di li insomma fai delle domande semplici e speriamo di riuscire a darti semplici risposte ..................sai a volte nn siamo bravi nemmeno noi a fare questo ma ti assicuro che se invece che su un farum fossimo di persona sarebbe diverso..............chissa un giorno magari organizzeremo un bell'incontro .............magari in videoconferenza e grazie al Cybernetico bbhomepage