Strana sta cosa... anke io ho giokato a calcio ma nn avevo mai sentito nulla di simile.

Chiedo a dei miei amici che ankora giokano e a qualcuno in palestra e vedos e posso darti 1 mano.

Cmq quello che ti ha detto Ultimatebeef (Il riposo comunque è la prima cosa.) è la cosa + saggia che tu possa fare adesso.