Ho scritto quello perchè ho sempre sentito dire che mangiare molti carboidrati sia a pranzo che a cena (nel mio caso pane, pasta e riso) non favorisce la definizione.. di solito si consiglia di assumere carboidrati nella prima parte della giornata per previlegiare le proteine nella seconda (dieta dissociata)..
Cmq quello che hai scritto mi ha solevato.. io pensavo di non poter aver un fisico decente alimentandomi in quel modo (formaggio e latticini tutti i giorni)!!