Cedimento.... è davvero necessario?

[forseforse]

Secondo il mio modesto parere, credo che tu non debba arrivare ad ogni esercizio a cedimento.
Cioè, ci sono esercizi fondamentali per quando si fa massa tipo dist. su panca o squats o stacchi dove è necessario arrivare a cedimento per dare un valore a ciò che hai appena eseguito e "sudato".

Mentre ci sono esercizi che non so, tipo leg ext. o croci ai cavi e altro ancora che sono esercizi in cui non è proprio necessaio arrivare a cedimento perchè sono esercizi non adatti per un peso ecessivo o cedimento muscolare.

[konkoji]

se mentieni costante il carico e le rip ad ogni set è sotto inteso ke il cedimento lo devi cercare solo nell'ultima serie di ogni esercizio.

[stantio]

cedimento sempre

[forseforse]

Scusami stantio ma non sono per niente d'accordo con il tuo motto!
Insomma, il bb deve rispettare molte regole per avere il suo effetto.
CEDIMENTO SEMPRE
è un motto che non ha ragione!.

[PYCON]

cedimento sempre

Se ti sentisse SOMO...

[°°sOmOja°°]

Se ti sentisse SOMO...

infatti ho gia risposto!
ogni volta che leggo la parola SEMPRE o MAI mi viene da storcere il naso..

[forseforse]

E poi, scusami, non conoscendo da quanto tempo ti alleni, se riposi, che vita fai. Di sicuro ti posso dire che se ti senti affaticato o svogliato nel continuare ad arrivare a cedimento, credo che la cosa migliore sia diminuire i carichi e gli esercizi in totale e magari controllare l'alimentazione e caso mai anche gli orari e le frequenze di allenamento.