scusa ma sei sicuro riguardo al leg curl?
io da tempo uso una gamba sola perchè mi sono accorto che col sinistro ero più debole e perchè con pesi di 35-40kg sentivo lavorare in modo errato la bassa schiena.
caspita 60kg per 8 rip mi sembra che non c'è la potrei proprio fare...forse forse 50..

vorrei fare quel esercizio in cui ci si blocca le caviglie e ci si tira su di femorali..
ma vuoi perchè ho le leve lunghe proprio non c'è la faccio ancora...a meno di non inclinarmi troppo.

riguardo a McRoberts...caspita sono spaccate spaccate le mie proporzioni!
sono ancora una sega, ma una sega perfettamente equilibrata! grandioso