Ragazzi, oggi al posto delle distensioni su panca piana ho fatto quelle su panca inclinata...risultato, con lo stesso peso, mi risulta più difficile e di conseguenza non sono riuscito ad effettuare tutte le ripetizioni anche negli esercizi seguenti sui bicipiti.
Cosa significa? quando inserisco queste varianti devo diminuire il peso? anche nelle croci su inclinata è così?