grazie ragazzi...ora me li spulcio un pochino...
p.s. somoja ma qualcuno che fa ragionare filippo e gli mette in zucca un po' di buon senso non ci sta??? io non ho nulla contro di te filippo, ma cerca di contenerti quando fai alcune informazioni, soprattutto se scherzi o se sono tuoi pareri (vaneggiamenti) senza alcun riscontro nella realtà...uno che ha appena iniziatoi a fare lo squat quanto carica 50-poi 100 poi120 poi 190??? non sono cose fissate ognuno si regola su se stesso...gli esercizi vanno fatti bene non alla cazzum quindi evita di dire ste cose perchè semmai uno ci mette tempo per fare degli aumenti di peso ma li fa mirati cercando di evitare infortunei oppure uno è più forte di te e mette 200-300kg di squat, ma non ci sono leggi prescritte i carichi nel b.b. contano, ma relativamente quello che conta sono le tecniche che applichi per allenarti, la pianificazione, la dieta in num. di serie di rip. il recupero, il riposo se fai cheating o meno se fai forzate superseri ecc...capito? filippo mi sei simpatico ma ribadisco...evita certe affermazioni
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Originariamente Scritto da Ultimatebeef
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
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