Citazione Originariamente Scritto da cesare
Però così facendo mi sembrano troppi, quindi preferisco tenerli più bassi alla sera ed aumentarli negli altri momenti della giornata.
Ok. Oppure potresti prendere carbo dalla verdura (escludendo patate e carote) e non, che so io, dalla pasta/riso/pane/frutta che hanno in IG medio/alto ed, oltre tutto, sono anche buone fonti di micronutrienti...