Principiante
In Warm-Up
tyler nn te lo so dire come mai, cmq nn credo cambi molto basta che si sta dalle 6 alle 8 per la massa..... di solito io faccio piramidale a diminuire le rip.... nn so pero quale siano le teorie a riguardo.. magari qualcuno + esperto ti sapra dire....
Un utlima cosa fifty poi nn ti disturbo piu, sec te rematore bilanciere a presa inversa differisce di molto da quallo con presa normale... nel senso a me con repsa inversa sembra piu naturale il movimento... nn so.... cosa ne pensi?
Franco Columbu
In Pre Gara
Esegui tranquillamente il rematore presa supina, non allargare i gomiti, inizia il movimento con il dorsale, rimani in contrazione 2 sec., discesa lenta e controllata, mantieni la posizione per tutto l'esercizio senza muovere spalle anche testa
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