Mese nuovo, scheda nuova

[Daniel07]

Si si la dieta è importantissima !
Se ricordate bene l'abbiamo aggiustata insieme
Grazie a voi, i miglioramenti se pur lievi li ho avuti ! Grazie a tutti

[Andrea76]

Un consiglio spassionato.... segui un istruttore !!! visto che uno che ti segue lo hai... non modificare da solo le schede che ti fa, tieni conto che lui ti vede dal vivo.. qui siamo su un forum e non esiste l'assoluto meglio o peggio...ma quello che più si adatta al tuo corpo ed al tuo modo di allenarti.. quindi chiedi a lui prima di fare modifiche