In effetti, non vedo l'utilità di certi esercizi, magari come warm up, od in mancanza di bilancieri, ad esempio nel periodo durante le vacanze lontano dalla paletsra a volte effettuo flessioni a terra tanto per non "dimenticare"............cmq anche se la progressione costante del carico non è necessariamente un must per l'ipertrofia e\o l'iperplasia muscolare, non è proprio un esercizo da bb e per il bb.....