sostituire il latte con il the o acqua nn porta a un gran rimedio iul problema sta nelle prot in polvere, diventano si trasformano come lattte in polvere percio risolveresti poco.

per devil...dicevo prorpio il contrario i grassi evitano di creare la ritenzione che POTREBBERO creare i carbo ma anche qui un sacco di varianti , come dicevo a volte se si fanno le cose per bene si potrebbe risolvere la ritenzione anche CON i carbo, anche se ad alto I.G., insomma detta cosi e un dilemma, oi il pane puo andare male come bene, sai quanti tipi di pane ci sono?

ora per dire i cibi piu adatti alla definizione in se nn esoistono si possono usare anche quelli che si usano normalemtne solo che dipende dalle prorporzioni...... poi se usi il pane toscano o quello
mantovano c'e gia differenza per la quantita di sale che c'e insomma certe proporzioni aiutano o causano la ritenzione.

i carbo ritengono nei muscoli o sotto pelle se si fa bene sono piu che ok se nn si sa fare ciccia