NN capisco, io con 5 rip. non trovo comodità nè nell'esecuzione nè tanto meno nei carichi visto che, ha causa delle basse ripetizioni, dovrò adottare un peso davvero tostoOriginariamente Scritto da SM84it
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Poi secondo me negli esercizi x gli arti inferiori (squat) bisognerebbe utilizzare un numero di rip. medio/alto tipo 12 per fare un esempio.
Ciao
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