Ciao ragazzi!

**Ultimatebeef** · 30-01-2006, 02:28 PM

powerful ho bisogno del tuo aiuto!!! mi sa che devi aiutarmi a creare un programmino per mettere su un po di massa..

**Ultimatebeef** · 31-01-2006, 05:24 PM

Ciao Powerful, ti ho visto in linea. Tutto ok? qui oggi finalemte un po di sole. Ieri ho cambiato un po l'allenamento, ho decso di mettere il rematore per il dorso..ora vediamo come va

**Powerfull** · 31-01-2006, 07:16 PM

Si ogni tanto mi collego ma sto solo qualche secondo perchè poi devo scappare via. Cè da diventare matti in questi ultimi giorni.

**filippocasini** · 31-01-2006, 07:52 PM

per ultima.ho postato la mia scheda della massa.vedendo il fisico di powerfull direi che è meglio se ti ascolti lui ehehe erò intanto se vuoi una idea

**Ultimatebeef** · 01-02-2006, 09:31 PM

Grazie mille, ho appena visto la tua mail. Sei stato gentilissimo. Domani sera ti chiamo (sto a credito 0!) e ti faccio qualche domanda! Grazie mille, se crescerò dovrò dire grazie a te. Non ho riserve ed ho intenzione di seguire la tua tabella e i tuoi consigli alimentari.