io lo tratto come un qualsiasi altro muscolo...perche lo è!
Due volte a settimana, crunch(ce ne sono vari tipi) con peso...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
io lo tratto come un qualsiasi altro muscolo...perche lo è!
Due volte a settimana, crunch(ce ne sono vari tipi) con peso...
Franco Columbu
In Pre Gara
Non è importante quali esercizi si fanno ma come si fanno
L'80% dei praticanti delle palestre "pensa" di allenare il retto addominale
Banned
quoto,non quanti ma quali e comeNon è importante quali esercizi si fanno ma come si fanno
L'80% dei praticanti delle palestre "pensa" di allenare il retto addominale
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si può anche generalizzare il discorso. Purtroppo nelle palestre si insegna poco la tecnica di esecuzione degli esercizi. Poi le persone che le frequentano puntano di più al carico che all'esecuzione. Appunto.
Principiante
In Warm-Up
Ma il fatto che sn muscoli a fibre bianche cosa implica?
Permessi di Scrittura
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