Allora (Cesarone scusami..ti inzacchero il post) se vuoi quotare un intero messaggio basta che clikki il tasto quote del relativo post in basso a destra (nella casellina del messaggio).
Se invece vuoi prendere solo qualche parola o frase, clikki per rispondere a un messaggio come fai di solito, poi clicchi il tasto quote che trovi nella finestra di reply (quella solita) e incolli o scrivi dentro la casellina di testo che ti appare quello che vuoi quotare schiacci ok e il gioco è fatto.
Cesarone per rimanere in tema di colazioni ti scrivo la mia :7 albumi c.a non sempre un rosso frullati con una banana e cotti, una spremuta (2 arance) 3-4 fette wasa e arachidi (30 gr.)
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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