osti ragazzi,
mi schiacciate sempre

e io cosa ne so che non devo mettere il carico al massimo'
in palestra mi hanno sempre detto di spremere al massimo.

pensate che mi avevanodato una scheda da 2 ore a seduta per 3 volte a sett.
dopo una ciofra di mesi leggo su un forum che per i magrolini come me, piu' di 60 minuti a seduta e piu' di 2 volte a sett. , non mi devo allenare.

vacca miseria