Presentazione e domanda addominali!

[basstrix]

Grazie a quanti hanno risposto finora!!!
Il vacuum lo conoscevo ma onestamente non mi ci sono mai messo....inizio sicuramente!
Come 1234 ecc....ho praticamente zero grasso, solo un lieve rilievo appena sotto all'ombelico da limare.....sopra assolutamente nulla.
Secondo la vostra esperienza quante settimane(calcolando di allenare gli abs 2-3 volte) servono per avere i primi rilievi, vista la mia situazione di assenza di grasso?
Lo so che è una domanda un po' stupida, ma è giusto per avere qualche obiettivo e limite davanti a me
Dimeticavo circa i miei dati, ho 22 anni.

[123456789]

Grazie a quanti hanno risposto finora!!!
Il vacuum lo conoscevo ma onestamente non mi ci sono mai messo....inizio sicuramente!
Come 1234 ecc....ho praticamente zero grasso, solo un lieve rilievo appena sotto all'ombelico da limare.....sopra assolutamente nulla.
Secondo la vostra esperienza quante settimane(calcolando di allenare gli abs 2-3 volte) servono per avere i primi rilievi, vista la mia situazione di assenza di grasso?
Lo so che è una domanda un po' stupida, ma è giusto per avere qualche obiettivo e limite davanti a me
Dimeticavo circa i miei dati, ho 22 anni.

io ho 19 anni... ma non ho proprio nulla di grasso, ma il problema è che non si evidenziano come vorrei, se contraggo, qualcosa si vede, e se passo sopra la mano agli add, sento perfettamente la tartaruga... ma a riposo ecc... non la vedo, come maiii????