ho scritto troppo veloce c'è qualche errore volevo dire
ho sentito un istruttore in palestra consigliare, quando si fa la panca orizz con bilanc con un carico importante di serrare il mento sul petto, avvicinarlo al petto insomma!
non ne sono molto convinto, volevo qualche illustre parere
tra l'altro credo che crei una posizione troppo contratta dei muscoli del collo
a voi
grazie marco
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