si infatti bisogna vedere COME si solleva il carico.
poi tanto per fare un esempio eclatante: Judd Biasiotto powerlifter nel 1986 faceva squat con 260 kg, panca 145 kg, stacco da terra 240 kg. peso corporeo: 59,5 kg. uno degli esempi + incredibili di forza senza massa: gli è stato detto che aveva il corpo di un collezionista di francobolli di 11 anni. nn penso che sia quello che tu vuoi ottenere!

mcrobert (in sto caso, nn assalitemi!) docet.