Curl con 50kg

[Powerfull]

Vabbè.....forse non ci siamo capiti....ora cerco di spiegarmi meglio: il metodo 5x5 è stato ideato inizialmente e diffuso da reg park......il metodo di poliquin della Forza Massimale è un programma di allenamento basato su diverse fasi riportate nella pagina 4 di questo thread e adesso te lo riporto

Non cera bisogno di riportarlo. A prescindere da chi è stato diffuso io dicevo soltanto che limitandomi al solo 5x5 senza aggiungere altri metodi o fasi di cui si è già discusso i risultati che si possono ottenere sono eccellenti.

capito ora?Detto queto ti ringrazio per avermi detto che il 5x5 ha funzionato su di te

Non cè di chè!