Curl con 50kg

[Powerfull]

Vabbè.....forse non ci siamo capiti....ora cerco di spiegarmi meglio: il metodo 5x5 è stato ideato inizialmente e diffuso da reg park......il metodo di poliquin della Forza Massimale è un programma di allenamento basato su diverse fasi riportate nella pagina 4 di questo thread e adesso te lo riporto

Non cera bisogno di riportarlo. A prescindere da chi è stato diffuso io dicevo soltanto che limitandomi al solo 5x5 senza aggiungere altri metodi o fasi di cui si è già discusso i risultati che si possono ottenere sono eccellenti.

capito ora?Detto queto ti ringrazio per avermi detto che il 5x5 ha funzionato su di te

Non cè di chè!

[Venom5]

Non cera bisogno di riportarlo. A prescindere da chi è stato diffuso io dicevo soltanto che limitandomi al solo 5x5 senza aggiungere altri metodi o fasi di cui si è già discusso i risultati che si possono ottenere sono eccellenti.

Non cè di chè!

non c'è bisogno di offenderti powerfull.......stavamo parlando di due metodi differenti(io mi riferivo interamente al metodo di poliquin mentre tu solo al classico 5x5,mentre il metodo poliquin utilizza si il metodo 5x5 ma ciclizzandolo con altri allenamento per sviluppare al aforza massimale);per cui non volevo offenderti assolutamente power