io 40 kg li faccio di concentrazione ma ho visto delle robe incredibili. Longhi curl di concentrazione con 68 kg. Sircana curl con bilanciere con 140 kg col cheating una ripetizione. Accardi 6 ripetizioni con 90 kg (senza cheating). E altre ancora... Appena posso, vado, li riprendo e posto il video.
fai 40kg di concentrazione x ogni braccio?
Ultima modifica di ScoobyDoo; 11-01-2006 alle 04:45 PM
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