x venom.
il sistema coniugato punta ad aumentare al max l'1RM di un determinato esercizio.
per questo si avvale dello sviluppo di forza massimale, dinamica e massa funzionale.

l'effetto finale, tipico di un powerlifter, sarà che il massimale sarà distaccato rispetto agli altri carichi, cioè sarà leggermente sproporzionato (maggiore).. proprio perchè non solo si è forti, ma si è anche esplosivi.

per un body builder non so quanto possa essere utile aumentare l'1RM del curl bilancere, piuttosto potrebbe essere utile aumentare il 5RM.. poco importa riuscire ad eseguire una ripetizione esplosiva con 70kg se poi mi alleno con 40.

non so se mi sono spiegato.