Curl con 50kg

[Damien]

A questo punto mi chiedo: io che mi alleno da 4 anni buoni, sono 1,83 x 91 kg, alzo di curl al bilanciere 45 kg x 5 rip. impeccabbili sia cm tecnica che come velocità d'esecuzione 3 sec. a salire 4 a scendere... sn 1 mer...a? fatemi capire

Va benissimo. Non son mica pochi se fatti bene

[Alex1981]

Ma qui comunque si parlava di curl con manubri singoli...non vorrei si fraintendesse Comunque i tuoi dati sono ottimi puma

[Powerfull]

Io attualmente faccio il curl con il bilancere 5x5 con 70kg fatti bene, adesso mi toccherà aumentare del 5%, alla fine di questo work proverò il massimale per vedere che ne viene fuori e proverò un massimale anche con i manubri ma non oso neppure pensare a 40kg x manubrio fatti bene ma forse 30 fatti come dio comanda dovrei riuscire a farli.

[Damien]

Io attualmente faccio il curl con il bilancere 5x5 con 70kg fatti bene, adesso mi toccherà aumentare del 5%, alla fine di questo work proverò il massimale per vedere che ne viene fuori e proverò un massimale anche con i manubri ma non oso neppure pensare a 40kg x manubrio fatti bene ma forse 30 fatti come dio comanda dovrei riuscire a farli.

sei fortissimo con 30 chili per parte fare il curl è tantissimo, ma quanto pesi?

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sei fortissimo con 30 chili per parte fare il curl è tantissimo, ma quanto pesi?

Il mio peso fluttua da 100 a 102kg.