Concordo con Paolo!
Scheda ben fatta e programmata!
Mi piace molto la divisione push&pull.
Il rematore al collo è un esercizio più per i muscoli romboidi che per i deltoidi posteriori!.
Quindi dove inserirlo?
La collocazione giusta sarebbe durante l'allenamento della parte alta dei dorsali.
Comunque io lo eliminerei, visto che i romboidi possono lavorare in modo sinergico in altri esercizi (rematore stacchi lat presa stretta).
Ciao