Originally posted by nandro


Per finire volevo proprio sottolineare che la dieta di yukatan scarseggia proprio di grassi, che mi sembra siano tutti nella seconda parte della giornata, non è consigliabile arrivare ad eliminare quello che .............
ehi grazie del consiglio.
cmq a pranzo e cena condisco (1 cucchiaio, 10 gr) di olio extra vergine di oliva! ho comprato il burro di arachidi. poi ha anche i tuorli. potrei aggiungere un cucchiaio d'olio al mattino come mi ha detto anche 4ca.

qualche cucchiaino di lecitina di soja granulare ogni tanto.

ehm scusa la mia ignoranza, cosa è e dove lo trovo?!