Mi rendo conto di non essere stato chiaro nello scopo del post.

Quello che desidero è che si apra una discussione pseudo scientifica (dico pseudo, perché il forum non può essere così specialistico) e divulgativa su quali sono gli effetti di quantità di acqua così differenti, normalmente consigliate.
Non desideravo sapere qual è la quantità di acqua da assumere, proprio per le ragioni dette prima. Desideravo sapere il perché (tanto per esempio...):

Perché uno deve bere dai 3 a 5 litri di acqua al giorno ? E se ne beve 3 e mezzo ? Oppure 10 ? Che succede al nostro corpo ? E ai nostri reni ?

Spero di aver fatto chiarezza.
Ciao!