MI raccomando eh...

qui nessuno ti vuole invogliare a fare cose pericolose o dannose.

Inizia a fare lo squat con bilanciere e 5Kg per parte... è come se tu usassi 2 casse d'acqua.... non ti farai male. Poi metti 2Kg di più ogni volta e vedrai che prenderai confidenza con i pesi...

ROCCIA è un genio, ora me lo faccio fare veramente un preventivo...