Panca piana, migliorarla

[Venom5]

scusate eh, ma facciamo un altro esempio così mi spiego meglio.

prendiamo le lock out, si esegue solo la fase di chiusura, ed in quella io sn davvero debole, eppure il carico utilizzato è superiore al massimale di panca.

si........capito;non lo so allora.......è vero che quando il movimento è ridotto in teoria bisognerebbe avere più forza..........su di me però questo non succede(almeno nella floor press)
Non so che dirti somoja......attendo ulteriori delucidazioni

[Corvette]

corvette, tu la floor press la esegui alla gabbia-?

Sì, certo

[fabiopower]

generalmente il max della floor press è il massimale di panca raw, il max della board alta è il massimale equipped ma non sempre è cosi, a me rispetta quello della floor ma non quello della board che è piu' basso

[Venom5]

mi pare di capire che è soggettivo

[°°sOmOja°°]

generalmente il max della floor press è il massimale di panca raw, il max della board alta è il massimale equipped ma non sempre è cosi, a me rispetta quello della floor ma non quello della board che è piu' basso

hmm perfetto fabio, grazie.

..e le lock out?

[fabiopower]

hmm perfetto fabio, grazie.

..e le lock out?

io personalmente faccio un max se mi ricordo poco piu' basso del massimale equipped comunque è pari al max equipped ,all'incirca poi dipende dall'altezza

[fabiopower]

generalmente il max della floor press è il massimale di panca raw, il max della board alta è il massimale equipped ma non sempre è cosi, a me rispetta quello della floor ma non quello della board che è piu' basso

cioè scusate faccio di piu' di massimale equipped che di board alta

[°°sOmOja°°]

io personalmente faccio un max se mi ricordo poco piu' basso del massimale equipped comunque è pari al max equipped ,all'incirca poi dipende dall'altezza

quindi in questo caso il movimento ridotto ha un max superiore al max raw.

grazie fabio.