Panca piana, migliorarla

[°°sOmOja°°]

scusate eh, ma facciamo un altro esempio così mi spiego meglio.

prendiamo le lock out, si esegue solo la fase di chiusura, ed in quella io sn davvero debole, eppure il carico utilizzato è superiore al massimale di panca.

[Venom5]

scusate eh, ma facciamo un altro esempio così mi spiego meglio.

prendiamo le lock out, si esegue solo la fase di chiusura, ed in quella io sn davvero debole, eppure il carico utilizzato è superiore al massimale di panca.

si........capito;non lo so allora.......è vero che quando il movimento è ridotto in teoria bisognerebbe avere più forza..........su di me però questo non succede(almeno nella floor press)
Non so che dirti somoja......attendo ulteriori delucidazioni