Si si...ha casa ho tutto...faccio: Stacchi da terra, rematore ecc ecc...per la schiena che mi consigli...
p.s. per sviluppare meglio il trapezio Alzate laterali, alzate a 90°, alzate con i manubri (non ricordo il nome) va bene secondo te?
Principiante
In Warm-Up
Si si...ha casa ho tutto...faccio: Stacchi da terra, rematore ecc ecc...per la schiena che mi consigli...
p.s. per sviluppare meglio il trapezio Alzate laterali, alzate a 90°, alzate con i manubri (non ricordo il nome) va bene secondo te?
Principiante
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Originariamente Scritto da Forzachecelafai
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si mi sembra completo...per i trapezi dovresti fare anche le scrollate
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