...questa storiella la conosco!
io intendevo sapere per es. nella stessa sessione su panca piana fai 4x8 (solo con 90k)
lo so che nella successiva invece di usarne 90 ne usi 95 per intenderci...ma quello che voglio sapere: fai le serie con lo stesso peso in una sessione o aumenti a poco a poco (sempre nella stessa...) in sostanza 4x8 con lo stesso peso???