Sviluppare meglio i pettorali alti

[fifty]

Confermi allora la tua anteposizione delle spalle
Purtroppo, hai di conseguenza, un accorciamento del tendine del pettorale.
Ti consiglio di non eseguire la panca con il bilanciere!
Usa principalmente manubri e macchine isotoniche. Ciao

[Venom5]

Confermi allora la tua anteposizione delle spalle
Purtroppo, hai di conseguenza, un accorciamento del tendine del pettorale.
Ti consiglio di non eseguire la panca con il bilanciere!
Usa principalmente manubri e macchine isotoniche. Ciao

tu consigli manubri e macchine isotoniche........ma se uno che ha questo problema ritraesse le scapole(le tira indietro insomma)ed eseguisse le croci con manubri(tirando sempre indietro le scapole senza mai portarle in avanti)riuscirebbe a migliorare il suo punto carente?E' una domanda un pò bizzarra..........spero di essermi spiegato lo stesso.

[fabru]

tu consigli manubri e macchine isotoniche........ma se uno che ha questo problema ritraesse le scapole(le tira indietro insomma)ed eseguisse le croci con manubri(tirando sempre indietro le scapole senza mai portarle in avanti)riuscirebbe a migliorare il suo punto carente?E' una domanda un pò bizzarra..........spero di essermi spiegato lo stesso.

secondo me si perche i muscoli stabilizzatori rimarrebbero contratti tipo contrazione isometrica

[fabru]

beccatevi questo attrezzo...
penso che usarlo sia il modo migliore per indebolire la cuffia dei rotatori