Ok, allora cambierò il piramidale!!! Ma in generale come ti sembra la scheda per la massa che sto seguendo? Cè qualcosa per migliorare?
Il press con i manubri come si fa? Forse ho un idea ma nn sono sicuro.....
Principiante
Ok, allora cambierò il piramidale!!! Ma in generale come ti sembra la scheda per la massa che sto seguendo? Cè qualcosa per migliorare?
Il press con i manubri come si fa? Forse ho un idea ma nn sono sicuro.....
Franco Columbu
In Pre Gara
Niente di più facile! Invece che il bilanciere hai i manubri!
Prova il pramidale che ti ho suggerito, vedi come ti trovi!
Recupera 1,45" tra le serie.
Decrementa il rec. di 15" ogni volta che alleni quel gruppo muscolare, fino ad osservare un rec. di 45".
Permessi di Scrittura
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