Infatti li voglio tenere a terra i piedi....
ma trovo problemi ad assestare la parte bassa della schiena e le punte dei piedi...(sono 1.75) ho visto nei video postati dai ragazzi l'atleta che inarcava
la schiena e in pratica (scusate la terminologia) cio' che toccava la panca erano le scapole e il sedere...