Originally posted by Goku
Non credo sia una buona idea caricare sulla schiena dei dischi....................§83
Personalmente non ho avuto problemi neanche con 45 kg sulla schiena (e io sono un grissino...). Semmai il problema è che bisogna tenere tutto il corpo contratto, da capo a piedi, e ciò è uno svantaggio se cerchiamo di isolare il lavoro sui pettorali, ma è un vantaggio se ci interessa allenare tutto il corpo (per la forza funzionale, ad esempio). Comunque non è un esercizio da sottovalutare.