Mezzi stacchi leggeri...

**stantio** · 21-12-2005, 06:32 PM

lo stacco è un anabolizzante naturale"??
Una delle frasi più belle del 2005

**stantio** · 21-12-2005, 06:32 PM

lo stacco è un anabolizzante naturale"??
Una delle frasi più belle del 2005

**LORIS-IGNAZIO** · 21-12-2005, 06:46 PM

beh incrementa il testosterone no?

**Malaga** · 21-12-2005, 07:02 PM

Forse era tra virgolette e tale era da prendere, nel senso che lo squat da uno stimolo alla crescita di tutto il corpo...come lo si sente dire da tutte le parti...pure i muri nella mia pal lo dicono!
Da qui forse l'anabolizzante naturale...spero di non sbagliare(non è la prima ne l'ultima che sbaglierei...)

**°°sOmOja°°** · 21-12-2005, 10:12 PM

Originariamente Scritto da marcaccio

scusa Som ma che significa "lo stacco è un anabolizzante naturale"??
Poi perchè lo stacco e non ad esempio il lento dietro o il curl in piedi?
Il rilascio del gh non è prerogativa di un pò tutti gli esercizi fondamentali?
Quali studi dimostrerebbero questo??C'è qualche dimostrazione affidabile?
Non mi fraintendere, Non è una critica o saccenza è solo una gran curiosità e voglia di imparare

anabolizzante è tutto ciò che favorisce anabolismo.

prova ad eseguire un massimale di stacco e poi fallo di lento o di curl.. credi sia la stessa cosa?
la differenza principale stà nelle masse muscolari coinvolte.. nello stacco vengono coinvolti un numero incredibile di muscoli, tra principali e stabilizzatori, cosa che non accade nel lento o nel curl..o meglio accade ma in misura grandemente inferiore, lo si vede anche dal carico sollevato.

l'allenamento con i pesi tende ad aggredire il corpo in modo da stimolarlo ad una risposta, nel nostro caso l'ipertrofia (o la forza)..quando si fà il curl si attaccano i muscoli delle braccia, il corpo reagisce aumentando la sezione trasversale della fibra in modo da poter resistere la prossima volta ad un attacco della stessa entità (sto volutamente semplificando).

quando si esegue un esercizio come lo stacco e lo squat, che mettono il corpo davvero a dura prova, questo non solo tenderà ad ipertrofizzare le zone attaccate, ma "agevolerà" questo processo di riparazione\contrattacco creando un ambiente ormonale adatto.. per questo "anabolizzante naturale".

spero di non essermi perso troppo nelle parole e di essermi fatto capire.