Ciao e Benvenuto Stafan, hai detto bene bisogna divertirsi in palestra
come in ogni altro sport...anche io per un certo periodo andavo in palestra
e durante il riscaldamento in cyclette..pensavo agli esercizi da dover fare.

forse inconsciamente la mia tabella me la faccio prima di arrivare alla gym..ma mi piace pensare: " ohh che facciamo oggi?"
A me è successo ,dopo circa 4 mesi di "allenamento casuale" di andare in "Over Training" perchè ogni seduta in palestra era tirata "secondo le mie possibilità" alla morte...
Concordo con Tattoos
Tuttavia, è chiaro che, essendo tutto in funzione degli obiettivi, un minimo di programmazione occorrerebbe mettercela, se non altro per avere un approccio un pelino più costruttivo.
Ti porto come esempio la compensazione. Non puoi fare palestra tutti i giorni tutto il giorno. Ti devi riposare, ogni tanto. E' la collocazione dell'"ogni tanto" la devi programmare, appunto.
Comunque, concordo pienamente sul divertimento.