Mezzi stacchi leggeri...

[VIERI]

...E scaricarsi i filmatini di Paolo che stacca 240 chili? Niente di più esplicativo
meglio di qualsiasi http://www.exrx.net/WeightExercises/...dlift.html:77:

[fifty]

Mi dispiace Corvette e Somoja che avete interpretato male la mia intenzione.
Siete due persone che stimo e ritengo, anche se non vi conosco, intelligenti.
La mai era solo una battuta, forse fuori luogo
Se è cosi' vi chiedo scusa

[Venom5]

Mi dispiace Corvette e Somoja che avete interpretato male la mia intenzione.
Siete due persone che stimo e ritengo, anche se non vi conosco, intelligenti.
La mai era solo una battuta, forse fuori luogo
Se è cosi' vi chiedo scusa

per un attimo ti avevo scambiato per orzade
ps.la prossima volta metti le faccine così in modo da non venire frainteso

[[Triplo]]

Guarda io come te ho inizato da poco cn gli stacchi.
Inutile farne 15.
Falli completi nn con peso ma con peso adeguato,perche' ti assicuro che cn poco peso l'esecuzione cambia da morire.
Quello che ti ha detto somo e' perfetto!Quando fai lo stacco completo devi sentire,tanto x citare paolo,i piedi che sfondano il pavimento,la schiena deve controllare il peso in discesa e ti assicuro che x fare questo basta fare una semplicissima cosa:
tenere il bil perpendicolare al terrenoo.Guarda viene naturale,culo in fuori bil perpendicolare e scendi,poggi ti riassetti spingi sui piedi e risali bil perpendicolare schiena inarcata e bella contratta e salendo raddrizzi,Tieni la posizione chiudendo le scapole e ricominci.....
3X15 nn esiste.Secondo me e' deleterio....