3° frase: pur essendo il mio mito, se Arnold è la tua fonte, non è che vai molto lontano. La schiena deve essere contratta e compatta. Inarcata (fiuuuuu....) perchè è contratta

4° frase: si contraddice con le precedenti. Ti fai male non con lo stacco, ma con qualunque cosa fatta male. Anche con pochi Kg



meno male che ci sei anche tu ad avvalorare ciò che ho detto............
ragazzi state attenti con gli stacchi.............se li fate fateli bene........

INARCATA!!!! massimo a 90°.............