Mezzi stacchi leggeri...

[IronPaolo]

Ha senso fare ½ stacchi 3 serie da 15 rip. x i seguenti pesi 10 10 15 ?

Quindi meglio gli stacchi da terra completi con la stessa forma di 3 serie da 15 rip. ?

Non è vero, la schiena dev'essere dritta. Almeno così insegna papà Arnold.

P.s.: x corvette, we non sono un novizio è solo che sono esercizi da tenere "la guardia alta" data la risaputa pericolosità.

Commentino veloce:

1° frase: la risposta è "no"

2° frase: la risposta è "si" fino a "completi" compresi. Dopo è "no"

3° frase: pur essendo il mio mito, se Arnold è la tua fonte, non è che vai molto lontano. La schiena deve essere contratta e compatta. Inarcata (fiuuuuu....) perchè è contratta

4° frase: si contraddice con le precedenti. Ti fai male non con lo stacco, ma con qualunque cosa fatta male. Anche con pochi Kg

[Manga81]

3° frase: pur essendo il mio mito, se Arnold è la tua fonte, non è che vai molto lontano. La schiena deve essere contratta e compatta. Inarcata (fiuuuuu....) perchè è contratta

4° frase: si contraddice con le precedenti. Ti fai male non con lo stacco, ma con qualunque cosa fatta male. Anche con pochi Kg



meno male che ci sei anche tu ad avvalorare ciò che ho detto............
ragazzi state attenti con gli stacchi.............se li fate fateli bene........

INARCATA!!!! massimo a 90°.............