Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Gli stacchi alla rumena funzionano così:
- Prendi il bilancere dalla rastrelliera
- Gambe divaricate un po' oltre alla larghezza delle spalle
- Impugnatura classica
- Si scende cercando di andare, con il culo, il più indietro possibile e si scende con il busto fino a sfiorare il bil. al suolo senza appoggiarlo

Si eseguono alte ripetizioni e volendo si prova il max. come faccio ogni tanto
una figura vale più di mille parole http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

ps.io gli stacchi alla rumena li ho sempre eseguiti a basse rip(max 7 e minime 4)