Citazione Originariamente Scritto da fifty
La cintura è quanto di peggio si possa usare durante gli stacchi.
Impedisce la regolare respirazione diaframmatica creando un'aumento della pressione intraddominale.


perfetto!!!


l'ideale è non usarla.....inizialmente la usavo anch'io per fare gli squat pesanti...con la cintura ero arrivato a fare 6 ripetizioni con 160kg...oggi senza cintura sono arrivato a 190kg x 6 ripetizioni...all'inizio ho tagliato dal bilanciere un 25% di peso ma poi ho ricominciato a salire i kg...........vedrai che è molto meglio......ma fatti sempre seguire da un partner quando usi molti kg....intendo in tutti gli esercizi...anche se x gli stacchi ti servono solo un paio di guanti a fasce x migliorare la presa.....almeno x me che ho molta forza ma poca nelle mani............o meglio nella presa........