che centra il bicipite con la panca solo tu lo sai.. io cmq ho degli ottimi quadricipiti, pensa riesco a fare i tricipiti con 20 kg a braccio

cmq se è vero che riesci fare 3 colpi con 130 significa che fai 140 (la regola è che con 3 colpi fatti al massimo si riesce a fare 1 colpo con 10 kg in piu)