Qual'è il migliore esercizio per i bicipiti?

TRAZIONI ALLA SBARRA PRESA STRETTA SUPINA

Tutto il resto è contorno.

Le trazioni alla sbarra lavorano molto sul brachiale (non confondere con il brachioradiale)!
Metà dell'esercizio è eseguito dal brachiale, l'altra metà dal bicipite brachiale!