Bene!
Per la panca piana non c'è problem perchè ne ho trovata una a buon prezzo.
Quindi potrei iniziare da subito con questa scheda. Pensavo di fare una foto del mio penoso fisico adesso e confrontarlo tra 5 o 6 mesi..
Cercherò anche di aggiustare la dieta.
Grazie dei consigli!