Citazione Originariamente Scritto da Phobos
si lo immaginavo che erano troppi, togliendo il leg press se ne ricava qualcosa di buono?
no...

devi indicare anche qualcosa di te... carichi, età, anzianità di allenamento, recuperi...

come ti dice Triplo, è troppo voluminosa a meno che tu non sia un principiante